老眼鏡の選び方
あなたの毎日に合う老眼鏡を選ぶ
● Basics
Presbyopia
老眼とは？
老眼は、年齢とともに目のピント調節力が低下し、近くの文字や手元が見えづらくなる状態です（医学的には「老視」とも呼ばれます）。 一般的には40代ごろから自覚しやすくなり、スマートフォンや読書で「少し離すと見やすい」と感じることが増えます。
- 近くが見えにくいときは、老眼だけでなく他の眼疾患の有無も含めて早めの受診が重要です。
- 使う場面に応じて、老眼鏡や遠近両用などを使い分けると負担を減らせます。
- デザイン性の高いフレームを選べば、日常でも取り入れやすくなります。
2025年11月20日付の新聞記事（えがお老眼鏡・東京巣鴨店の取材）で紹介された内容を踏まえ、要点を再構成しています。
How to choose
老眼鏡の選び方は4ステップ
まず度数の目安を決めて、次に形と色を選び、素材やサイズを見比べます。 最後に写真と商品詳細を確認すると、はじめてでも選びやすくなります。
STEP 01
老眼鏡の度数を確認する（近視・遠視の見え方別）
迷ったら弱めの度数から試す
年齢はあくまで目安です。「老眼鏡 度数」を決めるときは、読書・PCなど使う距離と近視/遠視の見え方をあわせて確認し、迷うときは弱めの度数から試すと失敗を減らせます。
このステップを詳しく見るSTEP 02
似合うフレームの形と色を選ぶ
印象は形で、なじみやすさは色で調整
先にフレームの形を選ぶと印象が決まりやすくなります。次に肌・髪・服に合う色を選ぶと、候補を絞りやすくなります。
このステップを詳しく見るSTEP 04
商品ページで詳細を確認する
写真と仕様を見て、気になる点を最後に確認
写真やサイズ、在庫を見ながら候補をしぼりましょう。気になる商品は一覧ページや商品ページで見比べると選びやすくなります。
このステップを詳しく見る
使う場面から先に決めたい場合は、シーン別の選び方から確認しても問題ありません。
● STEP 01
Diopter
度数を決める
年齢は目安です。最終的な度数は、見え方の快適さを基準に確認してください。
年齢の目安
おすすめ度数
40〜45歳
+1.00 〜 +1.50
45〜50歳
+1.50 〜 +2.00
50〜55歳
+2.00 〜 +2.50
55〜60歳
+2.50 〜 +3.00
60歳以上
+3.00 以上
- ・既製の老眼鏡は、左右の度数が同じで、乱視や左右の視力の差に対応できません。
- ・眼科医の受診を推奨： 老眼の進行は人それぞれです。正確な度数を知り、目の病気（白内障など）がないかを確認するためにも、眼科や専門の眼鏡店で検査を受けることをお勧めします。
- ・長時間使用は避ける：長時間使用する場合はカスタムメイドの眼鏡をご検討ください。
よく検索される度数キーワード別の確認ポイント
- 老眼鏡 度数: 年齢目安だけで決めず、読む距離・PC距離で最終調整する。
- 老眼鏡 近視: 普段の矯正状態によって必要度数が変わるため、弱めから段階的に試す。
- 老眼鏡 遠視: 手元作業で疲れやすい場合は、用途距離を決めてから度数を合わせる。
● STEP 02
Frame
フレームを選ぶ
顔立ちや、なりたい印象に合わせて、まずはフレームの形を選びます。気になる形はそのまま商品ページで詳しく見比べられます。
● STEP 03
Color
カラーを選ぶ
老眼鏡のカラーは、顔まわりの印象を大きく左右します。肌トーン・髪色・服装に合わせた選び方を押さえた上で、気になる色から商品を絞り込めるようにしました。
● POINT
色は、印象を整えるいちばんシンプルな要素。迷ったら「肌・髪・服」の順で相性を見てみましょう
01
肌のトーンに合わせる
- イエローベース: 温かみがあり、黄みやオレンジを含んだ肌馴染みの良い色がおすすめです。
- ブルーベース: 涼しげで、青みやグレーを含んだ、肌の透明感を引き立てる色がおすすめです。
02
髪の色に合わせる
- 明るい髪色の方: 明るいトーンや黄み寄りの色は髪色と馴染みやすく、軽やかで華やかな優しい印象に。
- 暗い髪色／グレイヘアの方: 濃い色は髪色と調和し落ち着いた印象に。明るい色を差し色でアクセントにするのも効果的。
03
ファッションに合わせる
- ベーシック／シンプルなファッションの方: フレームの色は服のトーンと合わせて統一感を。質感や素材で遊び心をプラスしてみても。
- トレンド／個性的なファッションの方: 鮮やかな色や個性的なメガネをポイントにして、スタイリングを印象的に引き立てます。
● STEP 04
Material
素材を選ぶ
素材ごとに重さ・しなやかさ・質感が異なります。日常の使い方に合わせて選ぶと失敗が減ります。
MATERIAL 01
クリア
肌色がほんのり透けることで、鮮やかな色が自然に馴染み、軽やかな印象に。透明感と抜け感があるので、トレンド感も演出できます。
こんな方に
顔の印象を軽やかに、優しく見せたい人。厚みのあるフレームに挑戦したいけれど、重い印象にしたくない人や、色物にも気軽に挑戦したい人にもおすすめ。
MATERIAL 02
マット
色が深みを増して肌にすっと馴染み、大人の顔を上品に彩ります。落ち着いた雰囲気や、シックでモダンな印象を与えます。
こんな方に
落ち着いた大人の雰囲気を演出したい人。ツヤ感を抑え、上品でシックなスタイルを好む人。
MATERIAL 03
メタル
重厚でクラシックなデザインから、細く洗練されたものまで様々です。知的、シャープな印象で、真面目さや清潔感を演出します。
こんな方に
知的でシャープな印象を重視する人。軽量性や耐久性を求め、顔をすっきり見せたい人。
● Scene
Use Case
シーン別の選び方
同じ度数でも、使う場面によって快適さは変わります。いちばん長く使うシーンを基準に選ぶと、毎日使いやすくなります。
USE CASE
読書中心
疲れにくさを優先して、強すぎない度数にする
手元を長く見る時間が多い場合は、強すぎない度数で疲れにくさを優先するのが基本です。
USE CASE
PC・スマホ中心
読書より少し遠い距離で見やすく合わせる
読書より少し遠い距離を想定し、近くが見えすぎる度数は避けると違和感を抑えやすくなります。
USE CASE
外出でも使いたい
軽さと持ち運びやすさを優先して選ぶ
軽さや持ち運びやすさ、着脱のしやすさを重視すると日常で使い続けやすくなります。
● Topics
Decision Notes
選ぶ前に
整理しておきたいこと
度数をどう決めるか、どこまで既製品で選べそうか、 とりあえず試す一本でいいのか。迷いやすいところだけ先に見ておけます。
Note 01
度数は年齢より使う距離で決める
まず決めたいのは、読む距離なのか、PCやスマホなのか。そこが曖昧なままだと度数がずれやすくなります。
年齢の目安は入口にはなりますが、それだけで決めると強すぎたり弱すぎたりしやすいです。手元をどれくらいの距離で見るかを決めて、無理なく見続けられるかで合わせる方が失敗しにくくなります。
- 読書中心なら近め、PCやスマホ中心なら少し遠めで試す
- 最初から強い度数にせず、少し弱めから見比べる
- 30分ほど使ったときに目が張らないかも確認する
Note 02
見え方に差があるときは、既製品だけで決めにくいことがある
近視、遠視、乱視、左右差などがある場合は、同じ度数でも掛けやすさが変わることがあります。
ここでは一般的な目安として整理していますが、普段の見え方によって手元で必要になる補助は変わります。数字上の度数が合っていても違和感が残ることがあるため、迷う場合は既製品だけで決め切らず、測定も選択肢に入れて考えると安心です。
- 近視なら、ふだんの矯正状態でどこまで見えるかを先に確認する
- 遠視傾向や疲れやすさがあるなら、短時間ではなく少し長めに試す
- にじみや片目だけの違和感が続くなら、測定を検討する
Note 03
とりあえず試す一本と、毎日使う一本は分けて考える
その場しのぎで十分なのか、毎日かけたいのかで、見るべきポイントは変わります。
短時間だけ使えればよいなら、価格を優先した選び方でも困らないことがあります。一方で毎日かけるなら、軽さ、鼻あたり、服に合う見た目まで含めて選んだ方が、結局は使いやすくなります。拡大鏡で代用するか迷う場合も、長く読むなら老眼鏡の方が自然に使えます。
- 短時間のお試しなら、まず気軽に掛けられるかを見る
- 毎日使うなら、軽さと鼻あたりを優先して比較する
- 長く読む用途なら、拡大鏡より老眼鏡の方が疲れにくい
● FAQ
Questions
老眼鏡の選び方でよくある質問
はじめて老眼鏡を選ぶときに迷いやすいポイントをまとめています。ここにない内容はFAQページもあわせてご確認ください。
Q1.老眼鏡の度数は年齢だけで決めてよいですか？
年齢はあくまで目安です。実際の見え方と使用距離を確認し、迷う場合は弱めの度数から試すのがおすすめです。
Q2.近視でも老眼鏡は必要ですか？
近視の方でも手元が見えづらい場面では補助が必要になることがあります。普段の矯正状況に合わせて度数を調整してください。
Q3.遠視でも老眼鏡は必要ですか？
遠視の方も手元作業で負担を感じる場合は、用途に合わせた補助が有効です。見え方の違和感がある場合は、眼科や専門店で測定してから度数を選んでください。
Q4.乱視や左右差がある場合も既製の老眼鏡で大丈夫ですか？
乱視や左右差がある場合は既製度数だけで合わせにくいため、文字のにじみや片目だけの違和感があるときは眼科や専門店で測定してから選ぶと失敗を減らせます。
Q5.老眼鏡は強い度数を選んだほうが見やすいですか？
強すぎる度数は目の負担につながることがあります。長く使う前提なら、楽に読める度数を優先してください。
Q6.低価格帯の老眼鏡と何が違いますか？
短時間のお試し用なら低価格帯でも十分ですが、毎日使うなら軽さ、フレームの形、鼻あたり、服装になじむ見た目まで含めて選ぶと満足度が上がります。
Q7.拡大鏡と老眼鏡の違いは何ですか？
拡大鏡は対象物を大きく見る道具で、老眼鏡は手元にピントを合わせて両眼で見続けやすくするためのメガネです。読書やPCなど日常的な手元作業には老眼鏡の方が向いています。
Q8.どのページから商品比較に進めばよいですか？
このページで度数・形・カラー・素材の順に決めたあと、商品一覧ページで条件を絞って比較するのが最短です。迷うときは「度数」「近視/遠視/乱視」「価格帯の違い」の順で確認すると整理しやすくなります。